Idag gick det något tyngre och jag är livrädd för benhinneinflamation.

Nu vill jag ta upp något annat kläder!

Jag älskar kläder, när jag tränar bär jag tights och en av mina Adidas DS response jackor. Jag äger idag 1 grön, 1 svart och 1 blå. Nu när hösten är på ingång och man får räkna med kallare pass har jag även beställt den "tjockare" varienten av den blåa modellen. Mer bilder av det när den kommer med posten!

Första passet avklarat.

Pass 1 pågick 20 min med 5 min uppvärmning och varvar 1 min löpning med 1,3 min powerwalk i 10 min och avsluta med 5 min nervarvning.

Utfall: Det här var fruktansvärt lätt och jag avslutade passet med rygg på gymmet! Hoppas på mer motstånd på Torsdag!

Målet är att följa det välkända 5K programmet som med hjälp av 3 intervallträningen i veckan i sex veckor ska ge en otränad person konditionen att löpa 5km !

5km kändes för mig väldigt lite så jag dubblar programet både i tid (14 veckor) samt längden på passen! Detta ska leda till att jag om 14 veckor skall kunna löpa 1 mil!

Till min hjälp använder jag appen runkeeper för att hålla koll på intervallerna!

Den som lever får se!